|
 |
|
|
... zöldségek, mint a spenót vagy a kelkáposzta, kalciumban, folátban és más hasznos ásványi anyagban és vitaminban bővelkednek, amelyeket a fogak és az íny is szeretnek.
Az alma és más rostos gyümölcsök fogyasztása szintén segít a fogak megtisztításában, illetve növeli a nyálképződést, ami semlegesíti a szájban maradt citromsavat és almasavat. Az alma rostos textúrájának r... |
| 2024-01-26 21:02:49 |
|
|
|
|
|
|
|
... tolerálja kellőképpen.
Míg nagyon sok táplálék tiltólistára kerülhet azok esetében, akik ebben a betegségben szenvednek, sokféle ételt szinte büntetlenül lehet fogyasztani. A rostos táplálkozás mindenképpen javasolt, amit gyümölcsökkel is megoldhatunk. Ma már kapható gluténmentes rost is, amely nagyon jó alternatíva lehet azokra a rostokra, amelyeket viszont nem fogyasz... |
|
|
| 2023-11-29 20:58:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... fokhagyma
Innivalók: csapvíz, szénsavmentes ásványvíz, szűrt gyümölcslevek, gyengére főzött tea, tej-tejeskávé, ha
a tej nem okoz gondot
Nem javasolt: szénsavas italok, kakaó, rostos gyümölcslevek, erős feketekávé, jéghideg italok, alkohol
Ételkészítési eljárások:
sütéshez teflonedény, mikrohullámú sütő, grillsütő, alufólia, sütőzacskó felhasználása... |
| 2023-05-15 11:38:36 |
|
|
|
|
|
|
|
... hasznosak, ugyanis tanulmányok arról számoltak be, hogy a nagyobb mennyiségű rostok napi szintű fogyasztása sokkal jobb tüdőfunkciót eredményez, mint azok esetében, akik nem fogyasztanak rostos táplálékokat.
A mángold egy sötétzöld leveles zöldség, amely magas magnéziumtartalommal rendelkezik. A magnézium csökkenti a gyulladást, ezen kívül tisztítja a hörgőt és a léguta... |
|
|
| 2022-12-26 23:03:13 |
|
|
|
|
|
|
|
... málna is segíthet ízületi gyulladás esetén. Hasonlóképpen a rostban gazdag gyümölcsök is csökkenthetik a szervezetben a gyulladást, így azokat is iktassuk be az étrendünkbe, az egyik ilyen rostos gyümölcs, az alma.
Az allicinben gazdag hagyma és fokhagyma is nagyon hatásos lehet, hiszen hatóanyaguk hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez.
A hüvelyesek és a babfélé... |
|
|
| 2021-04-21 20:13:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... és a ghrelin hormon termelését máris visszaszorítottuk, miközben alig vittünk be kalóriát: 45-50 darab pisztácia 159 kalória, míg 22 szem mandula mindössze 170 kalória. A legjobb az, ha a rostos salátáinkat turbózzuk fel a magokkal, így egyszerre biztosítjuk a megfelelő mennyiségű fehérje és zsír bevitelét.
... |
| 2020-08-27 06:51:25 |
|
|
|
|
|
|
|
Sárgarépa-alma rostos lé, nincs vele sok dolog, de elképesztően ízletes!
HOZZÁVALÓK:
2 kg sárgarépa
1,5 kg idared alma,
3 liter víz
20 deka cukor
fél kávéskanál fahéj
ELKÉSZÍTÉS
A hozzávalókat megpucolom, a répát karikára szelem és oda teszem a 3 liter
vízbe főni. Több idő kell neki mint az almának. Amikor már... |
| 2020-07-25 07:46:06 |
|
|
|
|
|
|
|
JAGOS ISTVÁN VERSEI
Jagos I... |
| 2020-07-21 22:00:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... percig áll és ezzel kenegetni, vagy beáztatott vattapamaccsal betakarni a szemet és 10 percig pihentetni.
Ha zöldhályog van, akkor 1 évig kell használni.
SZÉKLET: Sok rostos ételt kell enni. Az alma lereszelve hashajtó, ha pedig rágjuk, akkor hasfogó.
Nagyon jó széklet van a szilvától, szőlőtől, Igmándi keserűvíztől.
Ha szorulás van, akk... |
| 2020-04-30 23:55:02 |
|
|
|
|
|
|
|
Vannak olyan természetes táplálékok, amelyek oldható rostot tartalmaznak. Ezeket a táplálékokat bátran be lehet illeszteni a fogyókúrás étrendbe is, hiszen könnyen eltelítenek, így kevésbé érezzük magunkat éhesnek, ezért kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, ami a fogyást is megtámogatja.
Fogyókúrázók számára az egyik remek táplálék lehet a chiamag, amely nagyon sok vizet... |
| 2020-03-25 13:36:41 |
|
|
|
|
